【养生讲堂】

Keroppi

与早餐、中餐相比，晚餐宜少吃晚间无其他活动,或进食时间较晚,如果晚餐吃得过多，可引起胆固醇升高,刺激肝脏制造更多的低密度与极低密度脂蛋白，诱发动脉硬化，长期晚餐过饱，反覆刺激胰岛素大量分泌，往往造成胰岛素β细胞提前衰竭，从而埋下糖尿病的祸根。