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【靠墙站就能瘦】

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流星蝴蝶剑

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论坛元老

Rank: 8Rank: 8
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楼主
发表于 2013-9-2 21:25:59 |只看该作者 |倒序浏览
        晚饭后半个小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。 几分钟后腰就会很很累，坚持15分钟。每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅瘦腰，而且腿、脖子、脸部也能变瘦......
※ ※ ※ 本文纯属【流星蝴蝶剑】个人意见，与【钢铁论坛 | 钢之家钢铁网】立场无关※ ※ ※
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