【转贴】提升认知的方法（二）

12. 反思和总结：及时反思和总结自己的经验和教训，不断改进自己的思维方式和行为方式。

13. 视角转换：尝试从不同的角度看待和解决问题，拓宽思维广度。

14. 培养耐心：培养耐心，学会持久地追求知识和目标。

15. 解决难题：主动寻找并解决各种复杂的难题，锻炼自己的逻辑思维和问题解决能力。

16. 运动大脑：进行脑力游戏、解谜游戏等，激发大脑的思维活力。

17. 学习决策：学习如何做出明智的决策，权衡利弊并考虑长期效益。

18. 系统思考：学会从整体的角度看待问题，并寻找问题之间的联系和关系。

19. 保持灵活性：适应变化，保持灵活的思维方式和行动方式。

20. 静心冥想：通过冥想，提高专注力和内省能力，增强认知能力。