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【转贴】要事半功倍,不要滥用意志力

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论坛元老

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楼主
发表于 2017-2-17 20:05:32 |只看该作者 |倒序浏览
一个拥有坚强意志力的人,他能够做到坚持到底、有耐力、有毅力、不轻易动摇、可以抵抗诱惑、战胜自我惰性、早上闹钟一响 就能立刻起床……,那么依据这些标准,你会如何评价自己的意志力呢?

有不少人常感叹自己的意志力薄弱,导致某些生活目标无法达成。例如,想要减重,遇到美食却抵挡不了诱惑,制订每天运动半小时的计划,却常常偷懒,眼看日复一日,减重没有什么成果,最后干脆放弃了。设立目标不是难事,困难的是如何采取行动又能持之以恒,而当我们把做事半途而废的行为归咎于意志力薄弱,并且希望强化意志力的时候,首先要先反思一个问题:我们是否正确地运用了意志力?

很多人认为意志力是一股让人坚持完成目标的精神能量,却往往忽略了意志力的运作伴随着自我约束和自我节制的要求,因此面对短期目标或是偶发事件时,我们的意志力可能会爆发出惊人力量,但面对长远目标时,没有人能保证自己的意志力可以长时间保持坚强。这就像是参加马拉松比赛,如果你只会让自己拼命往前跑,完全不管自己的体能情况跟外部条件,那么在抵达终点前很可能就会体力不支。所以,获胜的关键不在于一开始跑多快,而是过程中如何调整自己的体能状态,以便在最后阶段能够加速跑向终点。

这也就是说,我们需要通过训练让意志力获得强化,并且学会控制它、运用它,这样我们才能在实现目标的过程中事半功倍,而不会因为滥用意志力让自己精疲力竭。
[b][i]风儿不会把阳光打倒!![/i][/b]
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