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钢铁论坛aaaaaaa» 钢之家› 钢铁论坛 › 休闲板块 › 休闲一刻 › 【转贴】学会放松自己
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【转贴】学会放松自己

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漂泊的小孩

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论坛元老

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楼主
发表于 2023-9-15 20:08:11 |只看该作者 |倒序浏览
放松自己是缓解焦虑和压力的有效方法。我们可以尝试一些放松技巧，比如深呼吸、冥想、音乐疗法等等。这些方法可以帮助我们放松身心，缓解紧张情绪，从而稳定情绪。
※ ※ ※ 本文纯属【漂泊的小孩】个人意见，与【钢铁论坛 | 钢之家钢铁网】立场无关※ ※ ※
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钢铁侠X

45

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论坛元老

Rank: 8Rank: 8
沙发
发表于 2023-9-20 19:29:29 |只看该作者
放松自己
※ ※ ※ 本文纯属【钢铁侠X】个人意见，与【钢铁论坛 | 钢之家钢铁网】立场无关※ ※ ※
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