【转贴】如何应对个人危机？（二）

漂泊的小孩

6、诚实的自我评估：对身处危机时，进行城市的自我评估可能会伴随着痛苦。要弄清楚自己的长处和短处，区分应该继续保持的方面和应该做出改变的方面。不要自我欺骗，避免高估或低估自己。7、应对过往个人危机的经验：如果你曾经成功地应对过几次不同类型的危机，那么你对解决新的危机就会更有把握。但如果过去失败了，那种无助感会让自己处在自己不能成功的暗示中。
8、耐心：面对危机时，人们很少一开始就能找到恰当的应对办法，可能要尝试很多种不同的方法，才能找到最适合的。但有些人承受不了不确定性和失败，过早放弃寻找新的解决办法，缺乏足够的耐心。
9、灵活的个性：僵化思维的人往往认为，危机只有一种解决办法，如果这条路走不通，就无路可走了。而灵活个性的人往往会在一种方法不行，会去探索其他的方法和破旧迎新。
10、自我力量：自我力量意味着作为一个独立、自信的个体，无需寻求他人的认可，不依赖他人存活，拥有对自我和对目标的认知，并接受真实的自己。包括能够面对强烈的情感，在压力下保持镇定，自由表达自己的观点，准确认识现实，以及做出稳妥决定的能力。



作者：孑孓了一
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来源：简书
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