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标题:
亚健康~解决之道
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作者:
onlylong
时间:
2009-11-28 10:40
标题:
亚健康~解决之道
一.头疼
症状：头右侧或左侧某一点，无来由的疼痛起来，类似动脉跳动，“一跳一跳的疼”。除了头疼，做事情打不起精神来，思维迟钝，爱钻牛角尖。
解决方案：偏头痛的人，多半是有气郁积在心，没有抒发出去。
解决方案：如果右边疼痛，先在右边找到头痛点，用大拇指轻柔。发现头痛的地方，通常有一些结节状的东西，你需要耐心的把它揉散，然后找到右侧手腕背面戴手表的地方，就在手表上弦的钮下方，叫“外关”，揉搓它专制偏头痛。
二.胃酸
症状：因为经常吃饭不规律，以及大量喝咖啡等刺激性饮品，感觉胃不舒服，明明很饿又不想吃东西，而且胃酸很严重。
解决方案：取坐姿，用全掌用力擦大腿正上面，由大腿根到膝盖这段肌肉。反复摩擦3分钟。以打嗝为佳，这一段肌肉上有许多穴位可以调节的胃的功能。
三.倦怠
症状：每天也没有做什么事情，只不过是坐在电脑前、打电话、开会、见客户，但是，总是觉得很累，容易疲倦，下班后连饭都懒得吃。
解决方案：如果缺乏做事情的动力和兴趣，自然容易疲劳。这不是身体问题，不是吃营养品、睡觉和锻炼身体能解决的。要清楚工作对您真正的意义。不然，您永远都是被人驱使的马车，疲于奔命，碌碌无为。
四.虚胖
症状：整体不胖，局部却显臃肿，尤其是大腿、臀部，要想每天都做运动减肥，根本就是“口头保证”，就算说得到，因为加班疲惫，懒惰等种种原因，一再停止，于是，眼睁睁看着这些部位的“尺寸”越来越宽。
解决方案：臃肿虚胖的部分，是身体的"赘肉",它不是身体的能量，而是“垃圾”，需要及早清除。你要调动新鲜的血液，把它们“清运”出去。要清除腰部的“游泳圈”，我们只需要每晚睡觉前，平躺着，用空拳同时敲打腰两侧的赘肉，每次三百下。
要想减腿部的赘肉，方法更简单，在地板上铺个软垫子，然后在垫子上跪着爬，坚持一月，效果明显。
五.掉发
症状：每天大把大把的掉头发不说，头发干枯毫无亮泽，很像缺钾的植物叶子，用再好的护发素也不管用。
解决方案：用手指肚敲打头部，古人叫“鸣天鼓”，是很好的健脑护发的方法，也是养发的妙法。每天只需要两分钟，一天两次，坚持两周，会有效。
六.视力下降
症状：每天盯着电脑；为赶时间在车上看书，一段时间后，发现看东西模糊，眼睛容易干涩、发痒，眼里经常有浅浅的红血丝。
解决方案：耳垂上戴耳环的小孔，其实是个穴位，叫“瞑目穴”平常，我们可以多用手指揉捏这个穴位，每次两分钟，注意揉的时候，要闭上眼睛。揉完，你顿时感到眼睛明亮许多。
七.烦躁
症状：烦躁和牙疼一样，烦起来要命，尤其是事情多任务重的时候，容易心神不宁、血气上涌，明明知道此刻自己需要平心静气，却越想着急。
解决方案：对付烦躁的最好方法就是宣泄，宣泄是最好的方法就是敲手指。选择你最爱听的音乐，随着音乐的节奏，用十个手指肚敲打你的电脑桌子。敲到手微痛即可。十指连心，十个“手指肚”，中医叫做“十宣”，是专门宣泄心中郁结之气的。
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