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标题: 【转贴】如何排解抑郁情绪 [打印本页]
作者: 漂泊的小孩 时间: 2022-9-16 21:35
标题: 【转贴】如何排解抑郁情绪
排解抑郁情绪一方面可以依靠自身的调节做一些令自己心情愉悦的事情，另一方面可以依靠他人的帮助，包括朋友、家人以及心理医生。
举措建议
1、在空余时间可以多参加户外活动，多去户外或者是景点走动。
2、在平时可以看一些轻松的节目，听一些轻松愉悦的音乐。
3、放慢自己的生活节奏，缓解身体和心理上的疲惫。
注意事项
情绪抑郁的人要注意不能一直憋在心里，最好是找值得信赖的人倾诉，以免长期得不到排解而形成严重的心理问题。
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