【转贴】如何应对个人危机？（一）

漂泊的小孩

1、直面身处危机的现实：这是开展危机治疗的前提。2、愿意承担责任：不要用自我怜悯、受害者心态做接口，要主动承担解决危机的责任，必须要意识到，只要先改变自己的所作所为，才有可能改变现状。
3、划清界限、明确问题：身处危机的人会觉得自己一无是处，束手无策。要冷静地审视自己，发现并界定亟待解决的问题，哪些方面是没有问题的，不需要改变，哪些才是应该改变的。
4、向外界寻求物质及情感支持：要主动去寻求来自朋友和家人的支持和帮助，不要试图紧靠一己之力解决危机。
5、借鉴他人应对危机的方法：学习他人案例，借鉴周围朋友家人以及名人伟人遇到同类型危机时的解决办法，找到启发。



作者：孑孓了一
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来源：简书
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