【转贴】停止精神内耗

漂泊的小孩

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]一些无意义的胡思乱想和不必要的人际纠缠，都是在消耗我们宝贵的时间和精力，导致情绪低落和疲惫。我们要学会识别这种"内耗"，并及时采取措施加以制止。停止一切对自己没有帮助的内耗，将注意力集中在真正重要的事情上，才能更好地维护我们的情绪健康。