跨时40年心理研究：童年、原生家庭，是否真能决定一个人的命运？

柳树

那些有着高抗逆力的人能从危机之中逐渐恢复过来。
有了抗逆力，你能够充分利用身边的资源，与他人的扶持，从逆境中复原，并变得更加强大。

即便成长在家暴的原生家庭，也有人能够长大后建立自己的幸福关系；
就算小时候总是遭受父母情感忽视，也有人能够蜕变成一个勇于表达爱的成熟者；
即便再缺爱，再不被认可，他们也能够慢慢地找回属于自己的安全感，变得独立而坚强。
同时，要知道，抗逆力一定不是假装的坚强。
抗逆力不是让你去否认那些痛苦，绝望，愤怒，失落，悲伤。
它是在你接受，承认这一切负面情绪的基础之上，开始的思考这些情绪背后的需求。
恰恰相反，拥有抗逆力的人也会在危机中跌倒，也会经历强烈的痛苦。
但不同的是，他们能够在经历痛苦后识别并利用自己和周围的资源让自己重新站起来。
04
走出童年阴影的关键能力，
该如何获得？
假如你已经阅读到了这里，我相信你此刻想要解决的问题已经不再是“原生家庭”的问题。
而是“当我在现在的生活中遭遇危机时，我该如何用自己的抗逆力，我该如何对自己的感受和行为负责，不责怪他人，真正地开始重塑自己的生命”。
就像这首诗所写的那样：
> 来到边缘吧，生命如是说，
> 他们说：我们好害怕
> 来到边缘吧，生命如是说，
>他们来了。生命将他们用力一推……于是他们飞了起来
>——Guillaume Apollinaire

当我们面对当前的困难时，到底有哪些东西能够成为我们的资源，去帮助我们度过危机？
我们该如何获得自己的抗逆力？
敲黑板！！！
这里我将提供一个6个问题，帮助你去梳理这一切。
改变从来不是一件容易的事情！你只有真正把纸笔拿出来，一个一个回答这些问题，它们才有用。
现实中你正在面对的这个问题和危机是什么？
你是如何理解它们的？
你认为危机是如何发生的？
你是如何将现有的问题与你们所处的环境以及自己的过往经历相联系的？
在这些要素中有哪些东西能够帮助到你去面对危机？
危机对于你而言的其中的机会是什么？
没有人能够代替你去回答这6个问题，如果你回答了，请往下看。
收藏只不过是另外一种蒙骗自己的行为罢了。
05
这世上，至少有1人无条件地爱你
道理你都懂，但为什么很多人还是无法走出“原生家庭”的伤？
这是因为，人际关系是获得抗逆力中不可缺少的一部分。
在上面的6个问题中，我们找到了你面对困境和疗愈自己的材料，而要让它们真正请作用，你需要有人来帮你。
越来越多的研究指出，“高风险儿童”身上表现出的抗逆力和人际关系这个关键保护因素有关。
如果他们能够在家庭或社会中接触至少一位关爱Ta的人，有可能是父母、照顾者，或其他支持性成人，他们的抗逆力就会更强一些。
维纳尔在他的研究中提到，所有表现出抗逆力的儿童，都拥有这种特质：
“生命中至少有一个人能够无条件的接纳他们，不管他们是否发脾气，以及在外表或智力方面是否具有吸引力。”
抗逆力不仅仅是一种内在的力量，它与周围支持着你的人息息相关。

那些高抗逆力的人往往能够将来自家人、朋友、邻居、老师、教练纳入自己的抗逆力之中。
你需要知道这样一个人去产生依恋，并被其激