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论坛元老
作者: 风鹞 发表于 2017-3-21 13:56 入春以来,很多人陷入了“春眠不觉晓”的春困之中,但有一部分人却还在为“睡不着、睡不好”所困扰。影响睡眠质量的因素有很多,饮食是其中一种,睡前不良饮食会直接影响我们的睡 ...
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作者: I虎气冲天 发表于 2017-3-21 17:48 今天是世界睡眠日,应该珍爱生命珍惜健康。 我的体会是睡前3-4小时不要吃东西,睡前不要太兴奋,如看电视、看手机太久,不要熬夜等
作者: 风鹞 发表于 2017-3-23 08:50 我困了怎么都能睡着,10分钟前吃东西,10分钟后就睡着了。。。。哈哈哈
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