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标题: 【转贴】从小事开始重拾安全感 [打印本页]

作者: 漂泊的小孩    时间: 2022-8-1 12:59
标题: 【转贴】从小事开始重拾安全感
        

    过度依赖者的根本症结,在于安全感匮乏。如果靠自己能够强大起来,就自然不需要对伴侣过度索取了。

  因此,重拾安全感,可以在根本上解决过度依赖的问题,当然这是个漫长的过程,可以从小事开始做起。

  比如,可以尝试自己做决定,而不是凡事都推给伴侣,如自己点菜、自己决定周末行程、完全按照自己的意愿置办一身行头等等,在将决定权交回给自己的同时,重拾应有的自信。

  或者,尝试自己独处,找个周末,抛弃粘着对方的念头,给自己安排一个充实的行程,都外面走走,或者看剧、听歌、看书,做一切自己喜欢的事,也许你会发现,没有对方,自己也能过得挺精彩。


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