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咖啡最得到世人公认的作用就是提神。经测定，咖啡因能有效地刺激人的中枢神经，促进脑部活动，一个人摄入一定量的咖啡后会变得比较机警，注意力也比较集中。因此，常常有人将咖啡作为超负荷工作和加班熬夜时必备的饮料。适当的喝咖啡除了能使人思维敏捷之外，还能带来一些令人意想不到的作用，例如：
解乏：能促进血液循环，轻微加速脉搏跳动，减轻疲劳，迅速恢复体力。
营养：咖啡内含一定量的卡路里，能补充人体热量，增强营养。
通肠胃：通过促进胃肠蠕动，可增加食欲，帮助消化，以及防止便秘。
健体：长期饮用能使肌肉耐力加强，皮肤弹性更好，体质得到改善。
镇痛：增加中枢神经活动的灵敏性，有镇痛之效果。
另外，咖啡还会对气喘、化痰、护心、利尿等方面有一定的功效。
咖啡的种种好处，令很多人嗜咖啡成瘾，视咖啡为日常生活中必不可少的饮料，但是，长期过分地依赖咖啡，往往会忽略了咖啡同时给人带来的负面影响，这是需要注意的：
过量饮用咖啡，使人心跳加速、头晕心悸、血压增高，甚至产生虚脱无
力的感觉。
长期利用喝咖啡帮助提神熬夜的人，比平常人更加容易衰老。
咖啡的刺激作用还会令肠胃病、糖尿病、皮肤病、心脏病患者病情加重，
所以，有以上病症的人应避免或尽量少喝咖啡。
怀孕和哺乳期的妇女也应避免有咖啡因含量的饮料。
咖啡因会阻碍人体对钙的吸收，所以有长期饮用咖啡习惯的人应注意补
钙。 |
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爱睡觉的虫 
发表于 2006-12-29 11:46:24
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