【转贴】想要一夜好眠 睡前千万别碰10种食物

I虎气冲天

引用：

作者: 风鹞 发表于 2017-3-21 13:56
　入春以来，很多人陷入了“春眠不觉晓”的春困之中，但有一部分人却还在为“睡不着、睡不好”所困扰。影响睡眠质量的因素有很多，饮食是其中一种，睡前不良饮食会直接影响我们的睡 ...

今天是世界睡眠日，应该珍爱生命珍惜健康。
我的体会是睡前3-4小时不要吃东西，睡前不要太兴奋，如看电视、看手机太久，不要熬夜等

I虎气冲天

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作者: 风鹞 发表于 2017-3-23 08:50
我困了怎么都能睡着，10分钟前吃东西，10分钟后就睡着了。。。。哈哈哈

你现在还年轻，不要太年轻气盛。到时候就有你好看了

I虎气冲天

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作者: 风鹞 发表于 2017-3-23 08:51
可以经常喝下

你现在还年轻，不要太年轻气盛。到时候就有你好看了