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威尔士跑步突破4000米大关

已有 1481 次阅读2009-9-5 22:49 |

    在威尔士健身二个月了，今天（9月5日）下午终于在跑步机上实现了突破，第一次跑完了30分钟，正好4200米（速度8.5，坡度0）。虽然离职业足球运动员的标准还差很远（12分钟2800米），但从7月初的16分钟2000米，到现在的30分钟4200米，自己已经感到比较满意了。继续加油！
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