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【原创】如何每天保持活力十足

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漂泊的小孩

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论坛元老

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楼主
发表于 2021-10-27 22:58:32 |只看该作者 |倒序浏览
1.到室外享受一下阳光。缺少阳光,长时间在室内呆着会容易让人感觉到疲劳,研究证明阳光可以刺激大脑内的化学物质从而达到愉悦心情的效果。作为振奋精神的一个办法,你应该走出房门到室外来,最好是每天早上起来就打开...

2.出门走走。有研究表明大概十分钟的散步就会缓解人们的紧张情绪,并且让你感觉到充满活力。无论是在你工作遇到困难的时候,还是在你有些困倦的时候,出去走   
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