商务

会员

钢材

特钢

不锈

钢铁论坛aaaaaaa» 钢之家› 钢铁论坛 › 休闲板块 › 休闲一刻 › 【转贴】怎么能让自己心态好一点不焦虑

显示模式：

返回列表

查看: 488|回复: 9

【转贴】怎么能让自己心态好一点不焦虑

[复制链接]

漂泊的小孩

1571 主题	1567 回帖	34776 积分

论坛元老

Rank: 8 Rank: 8

发消息

电梯直达

楼主

发表于 2024-10-17 18:33:51 |只看该作者 |倒序浏览

让自己心态好，不焦虑的主要措施包括学会积极看待事物、接纳不完美的自己、多与人交流、学会控制情绪。
1、积极看待事物：万事万物的存在发生都有两面性，积极面对和发现好的一面，塞翁失马，焉知非福。不利于自己的事情不要过度解读，积极面对寻找处理方法才是重点，要用发现“美”的眼睛代替坏心态焦虑感。

2、接纳不完美的自己：人无完人，每个人有自己的有点，同样也有缺点，接受自己的缺点，通过方式提升自己，不要对自己要求太高，保持好的心态，减少焦虑。

3、多与人交流：把心中的烦忧倾诉出来，和身边亲近的家人朋友同学同事多沟通，听取别人的意见，有时候说出后，问题可能就会迎刃而解，不要作茧自缚。

4、学会控制情绪：坏情绪的发生自然会让自己心态起伏不定，时间久了易产生焦虑，学会控制自我情绪特，学习宣泄情绪的方法，保持心情愉悦。

本主题由 jack978645312 于 2024-10-23 19:12 审核通过

分享0 收藏0

※ ※ ※ 本文纯属【漂泊的小孩】个人意见，与【钢铁论坛 | 钢之家钢铁网】立场无关※ ※ ※

回复快速回复

使用道具举报

钢铁侠X

45 主题	3975 回帖	45344 积分

论坛元老

Rank: 8 Rank: 8

发消息

沙发

发表于 2024-10-23 19:52:18 |只看该作者

心放宽

※ ※ ※ 本文纯属【钢铁侠X】个人意见，与【钢铁论坛 | 钢之家钢铁网】立场无关※ ※ ※

使用道具举报

钢铁侠X

45 主题	3975 回帖	45344 积分

论坛元老

Rank: 8 Rank: 8

发消息

板凳

发表于 2024-10-28 22:41:47 |只看该作者

※ ※ ※ 本文纯属【钢铁侠X】个人意见，与【钢铁论坛 | 钢之家钢铁网】立场无关※ ※ ※

使用道具举报

钢铁侠X

45 主题	3975 回帖	45344 积分

论坛元老

Rank: 8 Rank: 8

发消息

地板

发表于 2024-10-29 19:23:15 |只看该作者

※ ※ ※ 本文纯属【钢铁侠X】个人意见，与【钢铁论坛 | 钢之家钢铁网】立场无关※ ※ ※

使用道具举报

钢铁侠X

45 主题	3975 回帖	45344 积分

论坛元老

Rank: 8 Rank: 8

发消息

5楼

发表于 2024-11-4 20:18:46 |只看该作者

好吧

※ ※ ※ 本文纯属【钢铁侠X】个人意见，与【钢铁论坛 | 钢之家钢铁网】立场无关※ ※ ※

使用道具举报

九拍

1 主题	662 回帖	7548 积分

钢之家会员组

发消息

6楼

发表于 2024-11-6 15:43:46 |只看该作者

※ ※ ※ 本文纯属【九拍】个人意见，与【钢铁论坛 | 钢之家钢铁网】立场无关※ ※ ※

使用道具举报

钢铁侠X

45 主题	3975 回帖	45344 积分

论坛元老

Rank: 8 Rank: 8

发消息

7楼

发表于 2024-11-11 08:43:10 |只看该作者

一般有信心才行

※ ※ ※ 本文纯属【钢铁侠X】个人意见，与【钢铁论坛 | 钢之家钢铁网】立场无关※ ※ ※

使用道具举报

钢铁侠X

45 主题	3975 回帖	45344 积分

论坛元老

Rank: 8 Rank: 8

发消息

8楼

发表于 6 天前 |只看该作者

好吧

※ ※ ※ 本文纯属【钢铁侠X】个人意见，与【钢铁论坛 | 钢之家钢铁网】立场无关※ ※ ※

使用道具举报

钢铁侠X

45 主题	3975 回帖	45344 积分

论坛元老

Rank: 8 Rank: 8

发消息

9楼

发表于 4 天前 |只看该作者

好吧

※ ※ ※ 本文纯属【钢铁侠X】个人意见，与【钢铁论坛 | 钢之家钢铁网】立场无关※ ※ ※

使用道具举报

张康大长弓

95 主题	1624 回帖	19559 积分

管理员

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

发消息

10楼

发表于昨天 08:53 |只看该作者

※ ※ ※ 本文纯属【张康大长弓】个人意见，与【钢铁论坛 | 钢之家钢铁网】立场无关※ ※ ※

使用道具举报

返回列表

沪公网安

合字B2-20240502

握手	作揖	厉害	OK
挑逗	大笑	怒火	哦，让我想想
我是流氓我怕谁	玫瑰	鼓掌	嘘，小声点
思考	我要哭了	电话联系	闭嘴
不	大拇指	胜利	凋谢
心碎	天下无贼	勾引	诅咒你
恩，不错	抓狂	可爱	晕
偷笑	疑问	放电	来！干杯
微笑	钱啊！发财了	难过	咖啡
敲打	目瞪口呆	苹果	我等的花儿都谢了
阿？我倒！！！	流口水	大哭	舔舌头：可爱
哼	胜利	得意	汗颜
非典	撇嘴	差劲	害羞
生气	傲慢	礼物	弱
这咋办呢？	惊讶	NO	左顾右盼
礼物	吃西瓜	心碎了	拳头
猪头	握手	厉害	傲慢
月亮	Music	足球	星星
咖啡	西瓜	差劲	红唇
微笑	心	米饭	太阳
弱	闪电	酷	眨眼
便便	呕吐	龇牙笑	勾引
吐舌	疑惑	Smile	爱心
红心	伤心	玫瑰	笑
Mad	疑问	酷	足球
尴尬	敲打

	钢之家官方QQ
	中西部			北方区
	特钢部			炉料有色部
	华东区			客服部